SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie s

  • Wielkie cyce u 16 latka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Aromatase inhibitors (AIs) such as anastrozole have been used off-label for cases of gynecomastia occurring during puberty but are less effective than SERMs. Pogrubiłem, jakie leki używa się w przypadku ginekomastii w trakcie dojrzewania. Takie same, jak w przypadku ginekomastii od dopingu. W idealnym świecie wyglądałoby to tak: - chłopak [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 12574 Data: 2018-10-17 18:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rychlak-droga do "Number One"

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    O tym jakie mogą być efekty odstawienia sterydów mogę powiedzieć na podstawie obserwacji kilku znajomych mi osób. Rośli w siłę z przerażającą szybkością a po odstawieniu,ich wyniki spadały czasami poniżej poziomu od którego zaczynali.Znam też ludzi którzy bardzo dużo osiągnęli na koksie i byli to liczący się zawodnicy ,nie tylko w sportach [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 12375 Data: 2005-03-04 10:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, dzięki. Zaczynam dziś o 16. Ciekawe co to będzie }:-( Poleci ktoś jakieś dobre białko do 100 zł (nie dla mnie). EDIT: A jeszcze jedno. W jakiej kolejnosci robic, jakie partie na poczatek, jakie na koniec ? Zmieniony przez - cemazet w dniu 2013-06-05 14:50:48

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2013-06-05 14:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krewetko masz chyba najladniejszy dziennik na calym sfd :-) i jakie rezultaty! Podziwiam Cie szczerze, mozesz byc (i napewno jestes :-D) wzorem dla forumowiczow :-) P.S. jako komputerowy grafik amator musze Ci powiedziec, ze uwielbiam estetyke twoich grafik, ktore pojawiaja sie w dzienniku i na zdjeciu profilowym. SUPER!

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-10 09:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Droga po wymarzoną sylwetkę by Juras_MMA

    Post
    Trening dla początkujących

    A jechales juz tym treningiem? Poczytaj o treningach, poogladaj jakie wiara ma plany treningowe i dopiero samemu cos ukladaj. A silownie ogranicz do 3x w tygodniu. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-12-06 12:04:29

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2010-12-06 12:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i na dokładkę na koniec poradnia wad postawy - szaleństwo. Będę chciała, żeby choć na te dodatkowe poszła na piechotę lub hulajnogą;-) w sobotę był rower, ale kiepsko - jakieś 7 km, bo strasznie gorąco było. Ja za to po sobotnim pieczeniu chleba (jakąś mąkę trefną miałam - muszę wyrzucić) umierałam wczoraj cały dzień - nie mogłam zwlec się z [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 13277 Data: 2017-06-05 09:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • decke testosteron winstrol a co to kur... ma być ?? jaka deka ?? jakie stężenie ? Testosteron ?? Mix, enan, prop ?? jakie stężenie ?? Winstrol ?? inject, tabsy ? jaka firma jakie stężenie Metke ruską do śmieci... POLSKA META JEST NA RYNKU LUDZIE !!! APTEKAAAAA !!! Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-10-08 20:33:04

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2009-10-08 20:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepraszam Panowie bardzo za opóźnienie. Musiałem się pomierzyć. Moja dieta, na którą moment temu wszedłem wynosi 2600 kcal. Nie jest to tak podzielone na ilość B, W, T - słabe mam o tym pojęcie, nie chcę Was wprowadzać w błąd. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: L - 37 cm, P - 39 cm -klatka: 108 cm ( lekko nad linią [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2018-08-25 12:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę podpowiedzcie mi jak ogarnąć tę dietę, tzn. jak rozplanować posilki, jakie ilości B/T/W - kompletnie nie wiem jak się to przelicza. Wstawiam taką przykładową, która wg mnie jest w miarę znośna, ale widzę, że chyba za dużo w tym węglowodanów, jestem żółtodziobem w takich sprawach... Nigdy też nie jadłam AŻ tylu posiłów dziennie ;P I wiadomo [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 2012-08-25 19:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaciagnelam porady saidy w sprawie mojego kregodlupa i duuupaa, ona tez nie wie co ze mna poczac. moze jakies cwiczenia korekcyjne? nie wiem czy jest sens poszukiwac kogos innego po porade jak poki co kazdy twierdzi i robi co innego. postanawiam ze bede powoli dokladac ciezary, rozpisywac po ktorych cwiczeniach mam jakie odczucia i rozciaganie [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-09 13:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] . robił to już ktoś , jaki efekt ? i jak możecie to wytłumaczcie co to cwiczenie asystujace . rozumiem po nazwie ze glowna partia cwiczona . jest wspomagana inna partia. ale np. rozpietki to izolacja wiec jakie cwiczenie jest asystujacym ? Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2011-01-15 17:26:08 Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2011-01-15 18:10:49

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-15 17:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kiedy skończę. Wynikowo jest tak (na przykładzie treningu A) przysiad: start: 75kg, aktualnie: 95kg WL: start: 70kg, aktualnie: 90kg MC: start: 90kg, aktualnie: 110kg Wyniki jakie podałem to ciężar 3 ostatnich serii (maksymalny ciężar). Aktualny 5 tydzień to tak naprawdę są moje "rekordy" i praktycznie jak narazie na wszystkich pójdę do [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-18 18:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wam, dwa pytania: *Jak zwiększyć siłę chwytu? Podnoszę 4x 110 na martwym ciągu, nosiłbym więcej ale dłonie (chwyt nie wytrzymuje), jakie ćwiczenia? Zwykły ściskacz? *Co na tył barków? Odwrotne wyciskanie na skosie starczy? Gdy ćwiczę barki to zawsze wpierw zacząć od najsłabszej części? Dzięki Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2012-01-20 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-20 15:31:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki na poreczach 4x 8 8 8 6 francuz 4x12-10-10-8 i jakie cwiczenie na glowe dluga dac? zalezy mi na rozwinieciu tej glowy tricepsu co laczy sie z barkiem tyl ramienia biceps robie 4x uginanie sztanga prosta hak chwyt 15 12 10 8 3x uginanie hantli supinacja 3x 12 10 10 3x o kolano 10 10 8 Zmieniony przez - Fundacja1 w dniu 2012-02-12 18:31:25 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 18:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alpha89 Nie rozumiem Twojego pytania. Chodziło mi o efekty, gdzieś czytałem, że lepsze osiąga się przy 75 % max tętna. Przykładowo biegam 9 km/h albo z 12 h i nie wiem wtedy jakie jest moje tętno o to mi chodziło. Hubert dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-06-21 01:52:56 Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-06-21 01:53:11

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-21 01:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiad 4-5 s 8-6 Wykroki 4 s 10-8 Martwy na prostych 12-10 4 s Uginnie w lezeniu 15-12 4 s +Łydki Wspięcia stojąc 4x15-10 Wspięcia siedząc 4x30-15 Mam pytanie jakie inne cwiczenia moge dac za (uginanie w lezeniu)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 13:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Świąteczny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO -Olimp - 6 razy , Activlab - 1 razy 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? -132 metry kwadratowe 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 względem MASSACRA 1 -Waxy [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 10:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Świąteczny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1.Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp - 6 razy Activlab - 1 raz (Activita 1 raz) 2.Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak będzie,powierzchnia wystawowa 132m2,11m na 12m,stoisko C/26 3.Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 12:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Świąteczny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO * OLIMP - 6 razy. Co roku od 2003r. * Activlab/Activita 2 razy. 2007r. i 2008r. 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? * Tak w tym roku OMLIMP będzie występował na FIBO. * Powierzchnia wystawiennicza będzie [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 13:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Świąteczny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO OLIMP 6 razy ACTIVLAB 1 raz ACTIVITA 1 raz 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak będzie! Powierzchnia wystawiennicza = 132m kwadratowe 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 19:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)